Akibat Menonton Video Porno dan Dampak Negative-Nya

 

       Kecanggihan teknologi membuat penyebaran informasi begitu dengan mudah dan dapat di akses oleh siapa saja. Tidak masalah kalo informasi yang di sebarkan merupakan informasi yang berguna dan dapat memberikan pengaruh positif bagi kedihidupan manusia. Namun yang terjadi di masyarakat adalah penyebaran informasi yang bernilai negatif yang lebih mudah di sebarluaskan. Termasuk penyebaran videp porno atau film porno. Namun tahukah anda kalo menonton film porno banyak menimbilkan efek negatif ?

 

Kebiasaan pria menonton film porno tak ubahnya seperti perempuan pergi shopping atau nyalon. Ibaratnya, akan dilakukan kapan pun ada waktu senggang. Namun, kini Anda perlu hati-hati bila si dia gemar sekali menonton film porno. Sebuah artikel di jurnal Psychology Today menyebutkan bahwa gambar-gambar atau video porno di internet bisa mengurangi sensitivitas pria-pria muda terhadap aktivitas seksual biasa.

Menurut artikel tersebut, pria-pria di usia 20-an yang secara teratur surfing film-film atau gambar porno di internet akan kesulitan menampilkan kemampuannya di atas ranjang. Hilangnya libido ini terjadi karena stimulasi dopamin yang berlebihan dan terus-menerus. Dopamin tak lain neurotransmitter yang mengaktifkan respons tubuh terhadap kenikmatan seksual. 

"Pada beberapa penikmat pornografi, respons dopamin menurun begitu rendah sehingga mereka tidak mampu mencapai ereksi tanpa bantuan dopamin secara konstan melalui internet," ujar penulis artikel ini, Marnia Robinson.

Ketersediaan pornografi di internet yang begitu mudah diakses oleh kaum pria akhirnya membuat perempuan jadi kesulitan memenuhi harapan pasangannya dalam kehidupan seksual. Dengan berulang kali menonton film porno, otak kehilangan kemampuannya untuk merespons sensasi seksual secara alami sehingga menyebabkan penggemar pornografi selalu menuntut pengalaman-pengalaman ekstrem yang terus meningkat supaya bisa terangsang.

Hasil temuan ini disambut gembira oleh Normal Wells dari Family Education Trust karena melawan kebohongan yang selama ini terjadi, yaitu yang menganggap pornografi hanya merupakan upaya bersenang-senang tanpa dampak yang buruk.

"Film porno tidak hanya dibuat sesuai selera mereka yang berperan di dalamnya, tetapi juga memiliki potensi untuk merusak relasi penontonnya dalam kehidupan nyata," tuturnya.

Dampak Negative Menonton Video Porno

1. Pornografi memberi makan pada “keinginan mata” dan “keinginan daging” yang tidak akan pernah terpuaskan. Pornografi hanya akan membuat ‘penontonnya’ minta tambah, tambah, dan tambah lagi.

Dengan mudah, pornografi memperbudak orang akan nafsunya dan membuka pintu terhadap segala jenis kejahatan seperti kemarahan, penyiksaaan, kekerasan, kepahitan, kebohongan, iri hati, pemaksaan, dan keegoisan. Kekuatan tersembunyi dibalik pornografi akan menunjukkan dirinya pada saat orang yang sudah terlibat berusaha menghentikan kebiasaannya. Tanpa bantuan, biasanya orang itu tidak berdaya untuk lepas.

2. Pornografi membuat cara berpikir seseorang menjadi penuh dengan seks semata. Pikiran seks akan menguasai alam bawah sadar mereka. Gambar berbau seks akan melekat pada otak mereka, sehingga pada saat seseorang memutuskan untuk berhenti melihat pornografi-pun, gambar-gambar yang pernah ia lihat dimasa lalu akan bertahan sampai beberapa tahun bahkan selama-lamanya.

3. Pornografi menjadi ajang promosi terhadap praktik seksual yang menyimpang. Contohnya, situs porno internet biasanya terhubung dengan situs porno yang lebih progresif seperti homoseks, pornografi anak, seks dengan hewan, perkosaan, seks dengan kekerasan dan lainnya.

Ini akan membuat orang-orang tertentu terganggu secara mental dan tertantang untuk mencoba. Dengan demikian, makin banyaklah perilaku seks menyimpang di masyarakat.

4. Pornografi membuat seseorang terpicu untuk lebih suka melayani diri sendiri dibanding orang lain. Masturbasi/onani adalah contohnya. Ini adalah tindakan pemenuhan nafsu pribadi yang bisa membuat seseorang sulit menerima dan membagi cinta yang sebenarnya pada orang lain. Pornografi biasanya membuat orang kecanduan masturbasi/onani.

5. Pornografi akan membawa seseorang terhadap penggunaan waktu dan uang dengan sangat buruk. Sedikit ada waktu luang atau uang lebih, akan dihabiskan untuk memuaskan hawa nafsunya.

6. Dengan sering melihat situs porno atau membeli film/majalah porno, orang-orang tersebut mendukung perkembangan industri pornografi yang biasanya dikelola oleh “kejahatan terorganisir” yang mencari dana dengan cara haram.

7. Terbiasa melihat pornografi akan merusak hubungan orang tersebut dengan lingkungannya, dalam hal ini keluarga atau orang-orang terdekatnya.

Pada hubungan pacaran, hubungan yang berkembang menjadi tidak sehat. Orang yang terlibat pornografi akan menyalahkan kekasihnya pada tindakan-tindakan seksual yang mereka lakukan. Padahal masalah itu terdapat pada pribadinya sendiri, dan pasangannya adalah si ‘korban’. Pada pasangan yang telah menikah, ini akan memicu ketidakpuasan seksual dan praktik seksual yang menyimpang sehingga mengarah ke arah ketidakharmonisan keluarga, bahkan perceraian.

8. Dalam banyak kasus, pornografi membuat seseorang kehilangan daya kerjanya. Yang tadinya aktif dan kreatif bisa menjadi tidak fokus dalam pekerjaan.

9. Pornografi dapat merusak hubungan seksual dengan pasangan karena terbiasa membayangkan orang lain dalam hubungan seksual.

Imajinasi adalah salah satu efek pornografi yang sangat kuat. Nilai dan kemurnian seksual sesungguhnya menjadi rusak.

10. Melihat pornografi akan membuat seseorang menjadi sering berbohong.

Orang yang terikat pornografi akan menyimpan kebiasaannya ini sebagai rahasia, sehingga dengan berbohong ia dapat menyembunyikan rasa malunya dan menghindari kritik dari lingkungannya. Kemanapun ia pergi, ia akan cenderung memakai ‘topeng’.

11. Pornografi akan membawa seseorang pada konsekuensi spiritual yang serius.

Tekanan dan kebingungan akan memenuhi hidupnya. Pornografi membawa kekuatan jahat yang akan mengontrol dan mendominasi pemirsanya. Sekali saja seseorang melihat pornografi, itu akan membawanya semakin dalam. Nilai moral yang benar makin lama makn pudar, sehingga timbul standar ganda yang membingungkan.

12. Pornografi akan membuat seseorang mempercayai semua kebohongan yang ditawarkan oleh pornografi sendiri.

maka dari itulah kita sebagai Generasi Muda Bangsa jangan menonton Video yang belum cukup usia anda, karna akan mengakbiatkan seperti gejala - gejala di atas tadi. jadi so kita harus bisa menjadi Generasi Muda Bangsa yang berprestasi.  Salam Muda Bangsa!!!

Cara Menghilangkan Kemalasan Saat di Kantor :

       Malas merupakan salah satu perilaku yang harus dihindari oleh setiap orang. Karena jika seseorang mempunyai sifat seperti ini maka orang tersebut sulit mendapat kesuksesan. Sifat malas bisa membuat pekerjaan kita tidak pernah selesai apalagi untuk anda yang bekerja di kandtor maka akan membuat pekerjaan semakin menumpuk.

Banyak kegiatan yang dapat menghilangkan sifat malas dan membangkitkan semangat kita, biasanya dapat dilakukan dengan menonton film atau membaca kata – kata motivasi. Seperti yang dikutip pada Womans Days, berikut ini beberapa kegiatan yang dapat menghilakan kemalasan saat dikantor.

Cara Menghilangkan Kemalasan Saat di Kantor :

1. Menghilangkan Malas dengan Berolahraga Sebelum Bekerja

Untuk menghilangkan sifat malas, Anda dapat melakukan olahraga. Karena setelah berolahraga akan membuat oksigen dan glukosa sampai ke otak. Jadi usahakan olahraga secara rutin, sehingga Anda akan lebih Produktif.

2. Menghilangkan Malas dengan Melakukan Permainan Otak

Otak juga seperti otot yang juga harus dilatih. Anda dapat melatih otak dengan permainan yang kreatif dan melatih fokus otak, karena itu merupakan investasi untuk otak. Seperti permainan teka teki silang atau permainan lainnya yang dapat merangsang kinerja otak.

3. Menghilangkan Malas dengan Camilan Buah

Ada sebuah penelitian yang dilakukan di Psychology Today menyatakan jika buah jenis berry, khususnya blueberry yang mempunyai kandungan oksidan akan meningkatkan koordinasi motorik dan meningkatkan memori juga akan melawan sel – sel yang dapat merusak otak.

4. Menghilangkan Malas dengan Pindah Kantor ke Tempat Nongkrong

Tempat keramaian yang ada di kedai kopi atau tempat nongkrong juga dapat membuat seorang pekerja untuk lebih meningkatkan kreatifitasnya. Selain itu, jika kita bekerja di tempat nongkrong atau kedai kopi kita dapat menjadi rileks dibandingkan di rumah. Sehingga kita dapat menyelesaikan tugas atau pekerjaan kita dengan baik.

Tips Menyegarkan Nafas Secara Alami

Bau mulut yang tidak sedap merupakan salah satu hal yang risih, apalagi saat kita sedang mengobrol dengan teman, pacar atau juga partner bisnis kita. Penyebab bau mulut sangat bervariasi mulai dari jenis makanan yang kita makan, kurang minum atau gigi berlubang.

Namun sebenarnya ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menyegarkan nafas kita, sehingga kita akan tetap  percaya diri saat mengobrol dengan siapapun. Berikut ini Tips Menyegarkan Nafas secara alami :

Makan Buah Apel

Saat kita makan buah apel maka plak yang ada pada gigi kita akan terkikis, sehingga membuat nafas kita akan segar. Karena salah satu penyebab nafas yang tidak segar atau terjadinya bau mulut adalah plak – plak yang ada di gigi. Selain itu dengan makan buah apel akan meningkatkan produksi air liur.

Mengunyah Rempah – Rempah

Mengunyah rempah – rempah akan dapat membunuh bakteri yang ada dalam mulut, selain itu aroma yang ada pada rempah – rempah juga dapat membuat nafas kita segar. Anda dapat menggunakan cengkeh untu membuat nafas anda lebih segar.

Mengkonsumsi Jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah yang menghasilkan Vitamin C, sehingga buah jeruk ini direkomendasikan untuk dikonsumsi agar asupan Vitamin C ditubuh kita akan terjaga. Selain itu kandungan vitamin C dalam jeruk ini dapat melawan penyakit gusi dan bakteri penyebab bau mulut.

Minum Teh

Untuk menghilangkan bau mulut anda juga dapat dengan cara minum teh, baik teh hijau atau teh hitam. Orang yang sering minum teh akan terhindar dari bau mulut dan nafas mereka akan segar. Hal ini dikarenakan kandungan antoksidan dalam teh ini dapat menghilangkan bakteri penyebab bau mulut, namun anda harus minum teh ini tanpa gula.

Demikian Tips Menyegarkan Nafas Secara Alami, silahkan mencoba tips diatas. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat. Terima kasih.

Rajin - rajin berPuasa

Berpuasa akan membuat orang lebih sehat dan terhinda dari beberapa penyakit dan mengurai bau mulut.

 

copy right vivahealth.com

Sayuran dan Buah yang Banyak Mengandung Vitamin A

Mengenal sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin A mampu membantu diri kita sendiri untuk dapat memilih makanan sehari-hari yang tepat dan bergizi untuk tubuh. Seperti buah dengan warna jingga lebih banyak mengandung betakaroten (bentuk dari vitamin A) dibandingkan buah dengan warna yang lain. Dengan sayuran pun begitu. Sayuran dengan warna jingga lebih banyak mengandung vitamin A dibandingkan sayuran berwana hijau. Pada artikel ini akan dibahas lebih lanjut tentang jenis-jenis buah dan sayuran yang dapat Anda konsumsi untuk pemenuhan gizi vitamin A Anda.

Sayur-sayuran yang Banyak Mengandung Vitamin A

Sayuran yang banyak mengandung vitamin A antara lain seperti wortel, brokoli, kangkung, bayam, ubi jalar merah, dan labu kuning. Sayuran tersebut kaya akan betakaroten tentu juga dengan begitu sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata.

Kandungan Vitamin A pada Wortel

Siapa yang tidak kenal wortel? Dalam film animasi kartun biasanya kelinci diidentikkan dengan memakan wortel (walaupun tidak selalu tepat seperti itu) sehingga memberikan ajakan untuk memakan wortel agar terlihat lebih sehat seperti kelinci. Wortel ini sangat bermanfaat tidak hanya pada saat dimakan. Diketahui bahwa petani biasanya menanam worter di kebun bersamaan dengan tanaman lain untuk dapat menyuburkan tanah dan mengundang kumbang predator untuk menjaga ekosistem secara alami. Untuk manusia, tentu kandungan gizinya tiap 100 gr mengandung vitamin A sebanyak 835 mg (93%) sedangkan mengandung beta karoten sebanyak 8285 mg (77%). Cocok dikonsumsi harian demi kebutuhan vitamin A pada tubuh.

Kandungan Vitamin A pada Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak folat, vitamin C dan kalsium. Walaupun mengandung vitamin A juga tapi lebih sedikit kandungannya daripada kandungan pada sayuran wortel. Jika dalam brokoli kandungan vitamin A-nya adalah 228 mg setiap 100 gr brokoli yang ada. Selain bermanfaat sebagai penunjang kesehatan mata, brokoli juga sebagai sayuran yang mampu menormalkan kadar gula dalam darah.

 

Kandungan Vitamin A pada Kangkung

Kangkung pun juga merupakan sayuran yang mengandung vitamin A. Tercatat dalam 100 gr kangkung mengandung vitamin sebanyak 1.890 mg. Sedangkan vitamin C mengandung 32 mg dan vitamin B1 sebanyak 0,07. Tidak disebutkan secara spesifik berapa kandungan vitamin A dalam kangkung. Karena kadar 1.890 mg tersebut kandungan vitamin gabungan termasuk kandungan vitamin A. Manfaat dari kangkung mampu untuk mengobati sembelit, memperlancar buang air kecil, serta sebagai anti radang.

 

Kandungan Vitamin A pada Bayam

Sedangkan pada bayam yang bermanfaat untuk mencegah jantung koroner dan anemia, mengandung vitamin A dalam kadar 100 gr bayam adalah sekitar 1.827 mg. Sehingga dalam penelitian mampu mencegah katarak dan degenerasi macula. Penelitian berlanjut bahwa mereka yang mengkonsumsi bayam dapat mencegah resiko penyakit mata ini sampai 40%.

 

Buah-buahan yang Banyak Mengandung Vitamin A

Selain sayur, ternyata buah juga mengandung banyak vitamin A loh. Setelah pembahasan tentang sayur yang mengandung vitamin A, akan dibahas tentang buah yang mengandung vitamin A.

Kandungan Vitamin A Pada Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah yang juga mengandung vitamin A. Buah pepaya mengandung 276 mikrogram dalam 100 gr sajian buah pepaya. Sedangkan dalam satuan SI kandungan buah pepaya adalah 1.094 sampai 18.250 SI. Fungsi dari pepaya antara lain sebagai antiseptik serta menjadi pemecah protein serta lemak yang masuk ke dalam tubuh.

 

Kandungan Vitamin A Pada Pisang

Buah pisang memiliki manfaat seperti mencegah penyakit anemia, mengobati penyakit liver, dan bermanfaat bagi penderita diabetes. Sedangkan kandungan vitamin A pada buah pisang sendiri adalah 45 mg dalam 100 gr sajian buah pisang. Untuk itu buah pisang mudah ditemukan dan banyak dijual dan Anda pun tidak akan kesulitan dalam mendapatkan pemenuhan vitamin A.

 

Kandungan Vitamin A Pada Melon

Buah melon juga bisa Anda konsumsi selain sebagai buah yang manis dan enak, ternyata buah ini mengandung banyak manfaat dan vitamin. Dimana buah melon ini sendiri dapat menghaluskan kulit serta menyehatkan ginjal. Bahkan bisa menjadi obat anti sembelit secara alami. Buah ini juga mampu meredakan panas dalam. Kandungan vitamin A pada buah melon dalam takaran 100 gr adalah 642 mcg.

 

Kandungan Vitamin A Pada Semangka

Buah semangka dalam takaran 100 gr dapat memenuhi 11% kebutuhan vitamin A untuk tubuh. Buah ini bermanfaat sebagai anti kanker. Dengan artian zat likopen yang terdapat dalam komponen warna merah buah semangka ini mampu melawan radikal bebas. Sehingga mampu melawan kanker seperti kanker prostat, kanker kolon serta kanker ovarium dan kanker payudara. Untuk itu konsumsilah buah semangka demi kesehatan anda.

 

Kandungan Vitamin A Pada Belimbing

Buah belimbing lebih jarang dikonsumsi banyak orang karena rasanya yang asam dan kecut. Jika untuk pemenuhan vitamin A seperti buah diatas tentu orang lebih memilih buah manis diatas yang telah dibahas daripada buah belimbing. Namun tak ada salahnya mengetahui manfaat dan kandungan vitamin A pada buah belimbing. Vitamin A pada belimbing adalah 61 IU setiap 100 gr sajiannya. Bermanfaat untuk mencegah hepatitis. Jika dibuat jus dapat menjadi pengembali stamina.

Sumber wikivitamin.com

Buah Sebagai Pencuci Mulut Hanya Mitos

Ada beberapa pantangan yang sebaiknya mulai Anda ubah usai makan.

Dilansir dari Medic Manage (4/3), berikut ini beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah makan demi menjaga kesehatan tubuh Anda.

Jangan merokok. Penelitian para ahli membuktikan bahwa merokok sebatang rokok usai santap makan sama dengan merokok 10 batang, yang menyebabkan kemungkinan lebih tinggi terkena kanker.

Jangan langsung makan buah-buahan. Memang benar, makan buah dianjurkan bagi kesehatan. Sayangnya, memakan buah-buahan sebagai pencuci mulut setelah makan akan menyebabkan perut kembung. Makanlah buah-buahan lebih dari 30 menit setelah makan atau satu jam sebelumnya.

Jangan meminum teh. Para ahli sepakat bahwa kopi dan teh sebaiknya tidak diminum setelah makan. Teh mengandung polifenool dan tanin yang mengikat zat besi. Ini akan menyulitkan tubuh untuk menyerap zat besi dan memperburuk orang yang kekurangan zat besi. Lebih baik untuk minum teh satu jam setelah makan.

Jangan mandi setelahnya. Pencernaan membutuhkan banyak energi sehingga memerlukan aliran darah yang baik. Ketika Anda memutuskan mandi air hangat, hal ini akan menaikkan suhu tubuh dan membuat aliran darah ke seluruh tubuh berkurang, termasuk ke kaki, tangan dan tubuh, sehingga jumlah darah di sekitar perut akan berkurang. Akibatnya, akan melemahkan proses pencernaan yang sedang berjalan.

Jangan langsung berjalan. Langsung bergerak usai makan malah menyebabkan refluks asam dan gangguan pencernaan. Maka, jika Anda ingin segera melakukan aktivitas lakukanlah setengah jam setelahnya. Berjalan santai akan membantu mengatur metabolisme ke tingkat yang lebih baik.

Jangan melonggarkan celana. Ketika perut kenyang, orang akan merasa perut akan meledak dan segera membuka kancing celana untuk melonggarkannya. Salah, melonggarkan sabuk celana justru membuat Anda merasa lebih nyaman, yang berarti Anda akan melanjutkan makan berlebihan.

Jangan langsung tidur. Hal ini akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu mencerna dengan baik. Akhirnya, masala lambung dan infeksi usus tidak bisa terelakkan.

copyright Health- ghiboo.com

Perang melawan kanker

Di ujung abad dua puluh sekrang ini, kanker dapat merupakan ancaman terbesar bagi kesehatan hidup manusia setelah perang nuklir. Memang sebagian jenis kanker ini dapat dicegah kehadiaranya, tapi separuh yang lain masih misteri dan menghantui. Di Amerika Serikat, sebagai contoh, 30% kematian diakibatkan oleh kanker yang ditimbulkan akibat rokok dan 35% lainnya disebabkan oleh kelebihan makanan.

            Pendapat bahwa kanker adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan adalah tidak tepat. Baru – baru ini, WHO (World Health Organization) sebuah badan organisasi PBB yang bertanggung jawab atas kesehatan manusia sedunia, mengungkapkan bahwa dari 6,4 juta kasus setiap tahun, kanker telah membunuh 2 - 9 juta orang per tahun di Negara – Negara berkembang 2 – 3 juta orang per tahun terjadi di Negara – Negara maju. Dari 2 – 9 juta yang terjadi di Negara berkembang, hampir separuhnya melanda Afrika, Asia, dan Amerika Latin.

            Pada tahun 1980, kanker menjadi penyebab utama kematian di Shanghai China yang secara meruntun menimpa sejak 1960. Adapun di Kerala sebuah kawasan di India, sekarang sudah dicenangkan rencana sepuluh tahun mendatang untuk mencegah monster kanker tersebut, dikarenakan banyaknya penduduk yang menjadi korban.

Shanghai dan Kerala memiliki kesamaan dalam percepatan tingkat pertambahan penduduk yang cukup tinggi dan memungkinkan terserang penyakit kanker yang cukup mengkhawatirkan WHO kini sedang mencoba mengembangkan kebijaksanaanya untuk menyakinkan dunia agar melakukan tindakan pencegahan (preventif)  terhadap kemungkinan terjadinya wabah penyakit kanker yang meggila dan sukar ditunduhkan, dengan melakukan control yang keras atas berjangkitnya kanker.

Tingkat kemungkinan atas musibah kematian akibat kanker pada berbagai Negara memnag berbeda – beda. Pada Negara – Negara industri, tingkat kemungkinan tersebut cukup mengeutkan sekalipun kemajuandi bidang Farmasi dan Kedokteran juga memacu ketinggalannya atas  menjolaknya serangan penyakit. Di Negara – Negara berkembang, tingkat kemungkinan kematian akibat kanker melambung pada tahun 1960 samapi 1980, yakin sekitar 45%  .Hal ini terjadi pada daerah Afrika, di mana makanan menjadi sumber kemungkinan utama terjadinya wabah kanker yang mengerikan itu.

Dr. Jan Stjensward, ketua unit kanker WHOmenyebutkan bahwa pada tahun 2075 yang akan dating sekitar 70 % manusia akan hidup hingga 65 tahun. _­“jika tindakan tidak segera diambil semnjak sini dalam masalah kanker ini, maka tahun 2000 peperangan yang diharapkan tidak terjadi., digantikan peranya oleh serbuan kanker” .

Kanker dihasilkan pada bahan – bahan genetic pada sel – sel  dihancurkan, yang menyebabkan sel terbagi ke dalam belahan yang berkembang secara tak terkontrol.

Sikap yang harus diambil dalam peristiwa ini inisial sel oleh kanker tersebut ialah memeriksa dan menjaga lingkungan yang diharapkan dapat terbantu mencegah terjadinya wabah kanker ini pada manusia, dan sambil dideteksikan dengan cermat tentunya nasib manusia lebih terjamin dan keselamatan mereka bisa terjaga.

Sumber dari : Majalah Pendidikan Suara Daerah,

Olahraga Termurah dan Tercepat: Bersyukur!

      Kebanyakan orang pasti mengetahui gaya hidup sehat antara lain makan makanan sehat dan berolahraga adalah sesuatu yang menunjang kesehatan. Namun, dengan berbagai alasan seperti kesibukan dan pekerjaan, banyak pula yang tak dapat melakukannya.  

Walaupun tak dapat mengabaikan aktivitas fisik, ada kegiatan yang memengaruhi kesehatan seseorang dan dapat dilakukan secara rutin, yaitu bersyukur.

Setiap dikutip dari Oprah.com, mensyukuri apa yang dimiliki akan membantu saat keluar dari masalah yang sangat buruk. Dan, bersyukur membuat seseorang merasa jauh lebih baik ketimbang merasa terjebak dalam nasib buruk.

Dalam sebuah studi yang dilakukan Dr Blaire dan Rita Justice dari Universitas Texas, mereka menemukan bersyukur ternyata memberi manfaat bagi kesehatan psikologis dan fisik.
Studi lain yang dilakukan oleh Robert A. Emmons dari Universitas of California dan rekannya Mike McCullough dari Universitas Miami, secara acak meminta orang untuk menjalani salah satu dari tiga tugas, yaitu menulis jurnal singkat.

Buah Delima Ampuh Bikin Tubuh Awet Muda

Bila ingin mengurangi stres dan mencegah penuaan terjadi lebih dini, sebaiknya konsumsi jus atau akan buah delima secara teratur. Menurut para ilmuwan, buah delima berkhasiat menurunkan kecemasan serta mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.

Konsumsi duah delima secara teratur setiap hari akan membantu memperlambat proses penuaan DNA sel. Sehingga, pemiliknya dapat mempertahankan tubuh awet muda lebih lama.
Kesimpulan ini diperoleh setelah riset yang 60 relawan. Mereka diberi asupan eksktrak buah delima berbentuk kapsul selama sebulan. Pada saat yang sama, para ilmuwan yang dipimpin oleh Dr Sergio Streitenberger juga memantau aktivitas senyawa kimia dalam tubuh dan membandingkannya dengan aktivitas kelompok kontrol yang tak diberi ekstrak delima.

Dikutip dari Genius Beauty, Peneliti menemukan adanya penurunan signifikan dalam konsentrasi penanda 8-Oxo-DG, yang berhubungan dengan kerusakan sel yang menyebabkan gangguan dalam aktivitas otak, pada otot, hati, ginjal. Gangguan dalam organ ini membuat kulit lebih tua dan lebih cepat kendur.

Para ilmuwan percaya bahwa itu akibat proses oksidasi DNA dalam sel. Selain itu, buah delima kaya vitamin A, C, E, zat besi, dan antioksidan, yang menetralisir radikal bebas. Jadi, pastikan untuk secara teratur menyertakan buah delima atau jus buah delima dalam diet harian Anda.

Tips Menjaga Mata Saat Bekerja dengan Komputer

1–Bekerjalah dalam ruangan yang cukup cahaya.

Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja anda. Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari anda menatap cahayanya secara langsung. Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan anda cukup terang agarmata anda tidak bekerja terllau keras.

2–Gunakan filter monitor.

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

3–Periksa monitor anda.

Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik? Bandingkan dengan monitor lain. Bila gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dan kotoranyang mengganggu layar.

4–Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca.

Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

5–Perhatikan posisi monitor.

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata anda, juga menjaga agar bahu dan leher anda cukupnyaman bekerja.

5–Bekerjalah dengan “font” yang cukup besar.

Bila anda harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran atau “font” hurup yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca hurup kecil pada monitor. Mata anda bukanlah mikroskop bagi tulisan yang ada di layar monitor. Gunakan fasilitas untuk memperbesar atau menyesuaikan besar tampilan gambar di monitor anda. Bila anda telah selesai mengedit atau membacanya, anda bisa kembalikan font tersebut ke posisisemula.

6–Istirahatkan mata anda.

Relakskan mata anda. Pejamkan atau kerjap-kerjapkan. Jangan kucek-kucek mata anda. Namun, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan iniselama beberapa menit setiap 30 menit.